El Cáncer de Mama, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, es el tipo de cáncer más común. Nada más en el año 2020 hubo 2,2 millones de casos. Este tipo de enfermedad es la principal causa de muerte entre las mujeres, ¿sabes cuáles son los factores de riesgo del cáncer de mama? Te contamos aquí.
Diversos estudios han comprobado que el estilo de vida puede ser un parteaguas para la buena salud de las personas y el cáncer de mama no es una excepción. Algunos factores del estilo de vida que según el Instituto Mexicano del Seguro Social , contribuyen al desarrollo de cáncer de mama:
- Alimentos: Los alimentos recomendados para una dieta balanceada son aquellos altos en fibra como brócoli, acelgas, espinacas, setas, uva y papaya.
- Actividad física: Es recomendable realizar ejercicio mínimo 30 minutos al día y así mantener un peso adecuado.
- Evitar consumir bebidas alcohólicas y cigarros periódicamente. Se recomienda limitar la ingesta a tres a cuatro porciones por semana.
- Realizar una autoexploración mamaria mensual a partir de los 20 años, de preferencia al quinto día de la menstruación.
- Solicitar una mastografía a partir de los 34 años, en caso de antecedentes familiares de la enfermedad. Si no se tienen, se debe hacer cada dos años a partir de los 40, y cada año al llegar a los 50.
La mitad de los casos de cáncer de mama corresponden al género femenino, sin embargo, uno de cada 100 casos identificados corresponden a hombres, quienes tienen diferentes variantes que las mujeres. A diferencia de las mujeres, en los hombres un factor común es la genética, sin embargo, existen otros detonantes de acuerdo con el Instituto Nacional de Cáncer en Estados Unidos como son el tratamiento de radioterapia en el tórax y enfermedades relacionadas con el altas concentraciones de estrógeno.
El 19 de octubre de cada año se celebra el Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama. Este día tiene como propósito que tanto mujeres como hombres tomen conciencia de que esta enfermedad se puede detectar y prevenir a tiempo
