El comienzo de un nuevo año es la oportunidad ideal para reflexionar sobre nuestras metas y aspiraciones, especialmente como estudiantes universitarios.
Este momento puede ser crucial en tu camino hacia el crecimiento personal y académico. A continuación, te compartimos tres recomendaciones para plantearte propósitos de año nuevo de manera gradual, abarcando metas a corto, mediano y largo plazo:
- La energía del inicio del año nos llena de entusiasmo, aprovéchala para establecer propósitos a corto plazo, como: mejorar hábitos de estudio, adquirir nuevas habilidades o fortalecer relaciones con compañeros, estas son metas alcanzables que te motivarán desde el principio. ¡Celebra cada pequeño logro para mantener la motivación y establece nuevos objetivos a medida que avanzas!
- Sostenibilidad y crecimiento. A medida que el semestre avanza aborda metas a mediano plazo, como: mejorar tu promedio académico, participar en actividades extracurriculares o ampliar la red de contactos profesionales, objetivos que requieren una cuidadosa planificación y organización del tiempo. Tip: utiliza herramientas como calendarios o aplicaciones de gestión del tiempo para cumplir gradualmente con estas metas.
- Visión y persistencia. Proyectarse hacia el futuro es esencial en la vida universitaria. Algunas metas que puedes establecer durante tu carrera, son: graduarte con honores, adquirir experiencia laboral relevante o incluso iniciar tu propio proyecto emprendedor. Mantente flexible y dispuesto a adaptarte a nuevas oportunidades y desafíos que puedan surgir en tu trayectoria universitaria.
Plantear propósitos de año nuevo de manera gradual, puedes aprovechar al máximo tu tiempo en la universidad. Celebrar pequeños logros, adaptarte a nuevos desafíos y mantener el enfoque a largo plazo es importante para un año exitoso y gratificante, pero un aspecto clave es el autocuidado de la salud mental. Recuerda que:
- Los obstáculos y desafíos son parte del camino, tómalos como oportunidades para aprender y crecer.
- Procura definir metas alcanzables que te desafíen, pero que también sean realizables.
- Incluir hábitos saludables en tu rutina diaria asegura un rendimiento sostenible.
Este año nuevo reflexiona sobre tus metas personales y académicas, y da los pasos necesarios para convertirlas en realidades. Tu vida universitaria está llena de oportunidades, ¡haz que cada día cuente!
Si requieres apoyo u orientación, en la Unidad de Atención Especializada de la Defensoría Anáhuac Mayab, así como a través de la Consejería, Ruta de Acompañamiento y Programa de Mentorías podemos brindarte orientación acerca de varios temas, así como acompañamiento psicológico. Puedes acercarte directamente o a través del correo defensoria.uam@anahuac.mx